Sabe
qué tienes
que batir.
Cranked te muestra lo que levantaste la última vez, justo encima de la casilla en la que vas a escribir. Registra cada serie. Supera cada sesión.
Cómo funciona
Cinco pasos.
Eso es todo.
Desliza para verlos todos.
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1
Descárgala
Gratis en el App Store, o ábrela en el navegador. Sin tarjeta, sin nada que desbloquear.
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2
Empieza una sesión
Un solo toque. Sin cuenta y sin tener que montar una rutina antes. ¿Empiezas ahora? La pantalla de inicio te sugiere entrenamientos para principiantes: elige uno y en marcha.
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3
Elige un ejercicio
105 ejercicios, en una lista compartida por todos. O repite exactamente lo que hiciste la última vez.
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4
Escribe peso y repeticiones
La serie de la última sesión está justo encima de la casilla, así que siempre sabes qué estás persiguiendo.
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5
Termina el entrenamiento
Te dice el tiempo, el volumen y cualquier nuevo PB. Y te vas.
Pruébalo aquí
Diez segundos.
Nada más.
Barbell Back Squat · last time
100 kg × 5
Escribe un peso mayor que 100 y regístralo para ver un récord personal.
Nuevo PB
- Set 1100 kg × 5
- Set 2100 kg × 5
Session time
0:00
Gravity lost today.
El número que tienes que batir ya está en la pantalla.
Escribe algo más pesado que 100 y regístralo. Después termina el entrenamiento, igual que harías en el gimnasio. Eso es toda la aplicación: no hay nada más que aprender.
Venga. Cambia el número.
Tres cosas
que conviene saber.
Saber qué tienes que batir
Los números de la última sesión están justo encima de la casilla donde escribes. Sin rebuscar en el historial, sin acordarte de nada, sin aplicación de notas.
Es tanto una cuestión de seguridad como de progreso. Adivinar lo que levantaste la última vez, después de unas semanas parado, es justo así como la gente carga la barra de más y pierde meses por una lesión.
Funciona sin cobertura
Pensada para gimnasios de sótano, gimnasios modernos y el rincón de un garaje. Todo se guarda primero en tu teléfono y se sincroniza cuando vuelve la señal.
Kilos o libras, un toque
Cambia cuando quieras. Tu historial nunca se desvía, porque la unidad es solo la forma en que se te muestra el número.
Guía de técnica
¿Se te olvidó
cómo se hace?
Cada ejercicio tiene su explicación a un toque, dentro de la pantalla en la que ya estás. Nunca tienes que salir de la aplicación a buscar en internet a mitad de una serie.
- Pasos escritos y numeradosUnas pocas líneas que te dicen dónde va la barra, qué se aprieta y qué se mueve primero.
- Un bucle de cinco segundos para los ejercicios que más lesionanSentadilla trasera, press de banca, peso muerto, peso muerto rumano, press militar y remo inclinado tienen cada uno un clip mudo en bucle con el movimiento bien hecho. Se están añadiendo más.
- Sin entrenar, sin opinarTe enseña el movimiento y se aparta. Cranked es un registro, no un entrenador personal.
El Registro Global
Mira cómo se sitúa
tu serie.
Un número por sí solo no te dice nada. Ponlo al lado del de los demás y empieza a significar algo.
De dónde salen estos números
Son estándares de fuerza publicados, no datos de los usuarios de Cranked. Cranked es nueva y su Registro Global todavía se está llenando, así que nada de lo que ves aquí se presenta como dato de Cranked. Las cifras vienen de los estándares públicos de Strength Level, extraídos de casi 25 millones de levantamientos registrados, donde cada nivel se define por el porcentaje de gente a la que supera. El ajuste por edad procede de la misma fuente. Si no indicas tu peso corporal, la comparación asume 80 kg para hombres y 65 kg para mujeres. Cada fila se muestra con tus propias repeticiones, así que aquí nadie te pide que intentes una repetición máxima.
La biblioteca
105 ejercicios,
compartidos por todos.
Una sola lista compartida, así que un press de banca es un press de banca lo registre quien lo registre. Eso es lo que hace que el Registro Global signifique algo. Vídeos de técnica para los ejercicios que más lesionan.
Miembros fundadores
Cranked es gratis.
Sin suscripción. Sin compras dentro de la aplicación. Sin tarjeta, sin prueba, sin nada que cancelar.
Es gratis porque es pronto, y porque los datos valen más para nosotros que el dinero. Únete ahora y te quedas gratis.
- Nunca pedimos datos de pago
- Sin publicidad, en ningún sitio
- Borra todo en dos toques
- Gratis ahora, gratis después
Preguntas.
¿Necesito una cuenta?
No. Puedes abrir Cranked y registrar una sesión entera sin crear nada. La cuenta existe para que tu historial te siga a un teléfono nuevo y para que tus levantamientos aparezcan en el Registro Global.
Nunca he levantado pesas. ¿Por dónde empiezo?
Abre la pantalla de inicio y elige uno de los entrenamientos sugeridos. Están escritos para alguien que entra en un gimnasio por primera vez, sin dar por hecho nada de lo que ya sepas. Sigue uno, registra lo que realmente haces y Cranked se encarga de recordar el resto. La misma aplicación te lleva desde esa primera sesión hasta perseguir tus propios números años después.
¿Funciona sin conexión?
Sí. Todo se guarda primero en tu teléfono. Cuando vuelve la señal, se sincroniza solo. Está pensada para gimnasios de sótano, gimnasios modernos y el rincón de un garaje, porque con la cobertura no se puede contar.
¿Es gratis de verdad?
Sí. No hay ningún sistema de pago en la aplicación: sin suscripción, sin compras dentro de la aplicación, sin nada que desbloquear. Quien se une ahora se queda gratis.
¿Funciona en Android?
La aplicación para Android está en camino. Hasta entonces, Cranked funciona en cualquier navegador móvil moderno, y puedes añadirla a la pantalla de inicio para que se abra como una aplicación. Allí funciona todo, incluso sin conexión.
¿Kilos o libras?
Cualquiera de las dos, y puedes cambiar cuando quieras. La unidad es solo la forma en que se te muestra el número, así que tu historial no se desvía al cambiarla.
¿Mis datos son míos?
Sí. Puedes borrar tu cuenta y todo lo que va con ella desde dentro de la aplicación, y desaparece. Cranked no vende datos y no muestra publicidad.
Tu serie
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Gratis, y gratis para siempre si te unes ahora.
Apunta la cámara del iPhone aquí para abrir la ficha de la aplicación.